Positivt tänkande

Måste bli bättre på det just nu. Har känt mig down denna veckan. Vet inte riktigt hur man ska tackla känslor och tankar. 

Försöker tänka lite som Micke Gunnarsson. 80 år på en liten boll. Vad är viktigt. På riktigt. Ska man slösa bort tiden med att fokusera på det negativa. Eller ge mer syre åt det som funkar och är positivt. 

Idag har det i alla fall varit en skitonsdag. 

Imorgon ska jag försöka tänka annorlunda. 

Förhållningssätt

Mycket tid och energi går just nu till att diskutera, prova, lära... Vilka förhållningssätt funkar bäst. Mycket handlar om att jobba med oss själva. Behålla lugnet är en framgångsfaktor. Det är vår höstläxa. Träna. Träna. 

Annars en ganska alldaglig tisdag. Kom åtminstone ut på en liten promenad ikväll. 

Bakslag

Den positiva känslan försvann snabbt idag. En rörig dag med motgångar. Och dessutom lång dag på jobbet med kvällsmöte. Hade behövts bättre hemma idag. Och definitivt hushålla med energin.

Men. Nya tag imorgon. 

Höstigt

Sommarkänslan är som bortblåst. Idag kom hösten. Tände massa ljus och tyckte att det var mysigt. En väldigt lugn dag. Fortfarande inte helt bra. 

Fin lördag

Förmiddagen ägnades åt handling och städning. Börjar bli standard här nu. Mannen handlar och jag städar. Tycker att det är ganska avkopplande att gå här hemma och städa. På lördagen känner man ett behov av att få vara hemma lite så det är en bra kombo.

Sen blev vi bjudna på lunch på restaurang. Så det blev några timmar med trevligt umgänge.

Sen försökte jag vila bort min hosta och förkylning innan vi tände grillen och öppnade en flaska bubbel.

Förmodligen sommarens sista sköna kväll. 

Framsteg

Målmedvetet arbete har gett resultat. En stor sten föll. Nu hoppas vi att detta är början på något bra.

Så det blev en bra fredag. Jag började dagen med en förmiddagsföreläsning. Barn-och elevhälsoarbete. Mycket intressant. Lyssnar både som pedagog och förälder. Inser att jag har väldigt mycket erfarenhet. 

Jobbade till 16.30 men trots det har kvällen varit lång. Inte gjort någonting. Hämtmat. Sov i soffan mellan sex och halv sju. Helt slut efter veckan, förkylningen och spänningar. 

Njut av den varma kvällen med en cykelrunda. 

Snart helg

En lång torsdag. Och varm. Sommaren kom tillbaka. Vet inte om jag uppskattar värmen riktigt när man ska jobba. 

Halsontet har bytts mot rethosta. Tröttsamt. Så kvällen blev lugn. Jag fixade panerad kyckling och klyftpotatis. Och mannen gjorde klart det sista vid uteplatsen. En sista strykning. Sen är det klart. 

Hoppas på en bra fredag. Jag ska på utbildning. Dessutom håller jag tummarna för att familjens yngre medlemmar samarbetar. 

Tidig onsdag

Denna tidiga onsdag suger energi. Svårt att hålla ångan uppe från klockan fem på morgonen. Vet inte riktigt hur jag ska lägga upp mina onsdagar. Men det är skönt att inte börja förrän 8.30 imorgon. 

Denna eftermiddag blev det inte mycket vettigt gjort. Kom inte ens ut på någon promenad. Inser att det troligtvis kommer bli en träningsfri vecka. I alla fall fram till helgen. Men det är nog lika bra med tanke på halsen. 

Har fått nys om en spännande föreläsning i höst. Favoriten Micke Gunnarsson kommer till stan. Tycker att mannen borde också få lyssna på hans kloka ord. 

Nytt

Ny kyl och frys på plats. Känns så snyggt och fräscht. 

Ännu en dag med fullt ös. Halsen är väl på bättringsvägen hoppas jag. Har inte vågat träna något. 

Läst min bok ikväll. Motiverande samtal. Gör allt jag kan för att vara en så bra mamma som möjligt till mina bokstavsbarn. Älskade ungar, ni utmanar. 

Ny vecka

Höstterminen har kört igång. Med blandat resultat. Fortsatt frustration. Försöker hålla mig lugn med hjälp av råd vi får. 

Samtidigt försöka fokusera på det positiva. En har bubblat och varit väldigt nöjd. 

Dessutom ska man orka jobba. Inte särskilt energifylld när jag kom till jobbet. Fullt ös och lite övertid. Men det gick ändå bra. 

En kvällspromenad i stilla tempo för att varva ner gav ny energi.

Nu måste jag bara bli av med det onda i halsen också. 

Lördag

En soft dag. Skönt att vara hemma. Mannen åkte och storhandlade och jag städade. Ibland är det ganska avkopplande att städa. Promenerat.

Och så har jag bakat. Det hör inte till vanligheterna. Så idag blev det riktigt eftermiddagsfika. 

Hel vecka

Första arbetsveckan. Och det gick ju bra. Nu en paus innan allt drar igång på riktigt. En lång fredag med mycket innehåll. Slutade tidigt. Eftermiddagen fylldes med tankar och funderingar. Fick svar på en del saker. Inget oväntat. Men svart på vitt. 

Kvällen avslutades helt plötsligt med en vilja att gå runt sjön. Jag och yngste sonen. I mörkret. Inte lika mysigt som på dagen. Även om fullmånen lös på oss. 

Senare vanor

Omöjligt att komma i säng när mannen har semester och barnen fortfarande sommarlov. Tur att det är fredag imorgon. Inte så värst mycket energi kvar efter jobbet. Kvällsmat och sedan 4 km. 

En massa jobb med nya vitvaror som skulle på plats. Tvättmaskin och diskmaskin. 

Två lånade böcker väntar på att bli lästa. Ganska tunga, så rätt sinnesstämning måste infinna sig. 

Höstigt

Idag var det tidig uppstigning. Så tidigt att det var mörkt ute. Bäst att förbereda sig mentalt. Ikväll smattrar regnet mot rutan. Men det är mysigt. Kvällsregn är helt okej. 

En powernap var nödvändig i eftermiddag. Sedan en promenad på knappt en halvmil. Tacos och sedan mer träning i form av styrka. 

Imorgon redan torsdag. Galet. 

Det rullar på

En lång dag på jobbet. Men ändå lite sovmorgon. Här hemma har det hänt grejer medan jag jobbade. Nya panelen uppe på ena sidan av uteplatsen. Det blir super. Nu ska mannen stå för resten av arbetet. 

Ikväll blev det hemlagad kebabrulle. Väldigt enkelt och gott. Och uppskattat. Dagens träning blev 6 km promenad. 

Måndag

En lång dag. Men på ett bra sätt. Jobbat lång dag. Det gick bra. Hem och mellanlanda lite ute i sköna solen. Käka lite mellanmål. Sedan en runda runt sjön. Följt av ett styrkepass i trädgården. 

Familjen har varit i Köpenhamn idag och roat sig. Därav all ego-tid ikväll. 

På riktigt

Försöker förbereda mig mentalt inför den första hela arbetsveckan efter semestern. Som tur är har mannen semester och tar hand om barnen. Då är det lättare att fokusera på jobbet. 

En skön söndag som innehållit lite av varje. Visning av ett torp. Kommer inte bli vårt. 

Förberedelse inför att snickaren ska komma och byta panel. Så den sista etappen kan bli svart också. 

Dessa jäkla regnskurar. Förstör min träningsplanering. Fick bli alternativet 4 km på löpbandet. Men ikväll blev det uppehåll och jag knatade drygt 4,5 km. 

Har även gjort en egen almanacka. Hittar man ingen bra, så får man göra själv. Nu ska jag skaffa mig koll på hösten. 

Lördag

Idag slutade tvättmaskinen att funka. Det resulterade i att vi slog på stort och köpte ett gäng nya vitvaror. Tvättmaskin, diskmaskin, kyl och frys. Alla har varit lite halvdana sista tiden. Nu får det vara nog med det. 

För övrigt en regnig och trist lördag. Tränat i garaget. Men inte lyckats komma ut på någon promenad. 

Hej helg

Helgen är väldigt välkommen trots mjukstart. En bra dag på jobbet. Känner oss redo att fylla upp förskolan med barn på måndag. 

En promenad i småregn efter jobbet. Kvällsmat och sedan en snabb sväng på stan med mannen. Barnen ville inte följa med. Plötsligt skulle båda sova hos en kompis. Kollade nästan en hel Wallanderfilm. Sen kröp det så mycket i benen att jag var tvungen att gå upp hit till sängen. 

Nu sova. 

Igång

Har rivstartat höstterminen med en riktigt lång dag på jobbet. Som visserligen avslutades med en slags kick off under lättsamma former. Men ändå många timmar. 

Fanns ingen energi kvar. Alltså ingen möjlighet att göra stordåd. Det blev lite chill i soffan, en Pokémon-sväng med bilen. Och nu är det sängen som gäller. 

Sista

Semestern är över. Känner mig nöjd med den. Nu är det dags för omstart. Och jag är ganska redo för det. Mjukstartar med två dagar. 

Denna sista dag har jag ägnat mig åt att dricka kaffe med en vän, tränat, vilat middag och handlat. 

Lagt jobbnycklarna i väskan igen och plockat fram kläder till imorgon. Blir nog kyligt imorgon också. 

Tisdag

Idag klev jag ur sängen i bra tid. Har inte varit någon sjusovare på semestern direkt. Älskar förmiddagarna. 

Idag har jag haft besök av en tidigare kollega och hans barn. Några timmar sprang iväg och min yngste son passade upp på de små barnen och uppskattade det. 

Ikväll blev det 5,5 km pw. Det var allt i motionsväg som gick att åstadkomma idag. 

Slutspurt

De sista semesterdagarna. På torsdag är det dags för jobb igen. Det blir bra. 

På förmiddagen stack jag iväg en sväng för att se om jag kunde handla lite kläder. Kom hem med två byxor, ett linne, en blus, en kofta och en scarves. 

Efter lunch körde yngste sonen och jag en runda. Kollade på ett torp och var i mina gamla hemtrakter och spanade runt. 

Sen fick jag lite tid till träning. Min kvällspromenad blev avbruten av regnet så det fick bli resterande 3 km på löpbandet i garaget. 

Söndag

Inte känt mig i toppform idag. Antar att det berodde på vinet igår. Ett par glas. Behövs tydligen inte mer än så för att jag ska tappa skärpan lite dagen efter. Funderar på att bli nykterist. Nej då, kanske inte.

Hur som helst. Jag har varit ganska aktiv ändå. Promenerat 1 mil, pratat och druckit kaffe med vän, aktiverat barnen. Ikväll hamnade jag i soffan med godisrester och Arga snickaren. 

Fin lördag

Klev upp i bra tid. Efter frukost gick mannen och jag en 45-minuterspromenad. Sen var det förberedelser inför kvällens kräftskiva som gällde. 

Det blev en lyckad kväll men tyvärr så saknade vi en person. 

Nu packar vi ner kräftdekoratinerna och sparar dem i garaget till nästa år. 

Tiden rusar

Några dagar kvar på semestern. Blandade känslor. Nu känns det som om jag kan detta hemmalivet. Men visst är det skönt att ta dagen som den kommer. 

Städat, promenerat, tränat, ätit våfflor, grillat, ätit godis.

 Och bläddrat i en löparbok. Löpning är inget för mig och inget jag tänker ge mig på. Däremot är det intressant att läsa om motivation, planering och struktur för att hinna med och prioritera sig själv också. 

Torsdag

En bra torsdag med lite mer fart. Men som vanligt en lugn förmiddag med lite småplock. Sedan lunch på stan med barnen. Idag blev det finrestaurang och jag käkade massa sushi och efterrätt. Sen tog vi en promenad runt sjön. Fantastiskt att kunna göra det med sina barn nu. Vi klarade oss från regnet. Därefter fick jag hjälp att storhandla också. Grillning i spöregn och sedan ännu en promenad runt sjön med hela familjen. 

Med andra ord. En ganska aktiv vilodag. 

Uttråkade

Idag har vi nog varit lite uttråkade. Jag och barnen. De har mest suttit på sina rum idag. Det kan väl vara okej att göra det emellanåt. Men de hade en väldig överskottsenergi ikväll. Som inte bara var till godo. 

Själv så kom jag upp i bra tid. Drog på bikinin och åt frukost ute i brassestolen och njöt av den fina förmiddagen. Sen mulnade det på. Efter lunch blev det träning. Typ bära runt på tungt i trädgården och en massa benböj. Sen 45 minuters promenad. 

Efter kvällsmaten körde vi på en liten utflykt för att kika lite på ett sommartorp som vi är lite nyfikna på. 

Liknande dagar

Dagarna liknar varandra. Men jag gillar det här hemmalivet. Uppe i bra tid. Efter frukost blev det 4,8 km med en ny podd i öronen. Alltid lär man sig något nytt. Fortsatte med mer träning när jag kom hem. Tog ut skivstången och vikterna och körde mig trött. 

Förmiddagarna är väldigt lugna här hemma och jag kan ägna mig åt det jag vill och det som behöver göras. Barnen kommer igång lagom till lunch.

Efter lunch fixade yngste sonen och jag några ärenden inför kräftskivan. Sen hamnade jag i solstolen en stund.

Kvällen avslutades med ytterligare 4,8 km runt sjön tillsammans med familjen. Och så två glas vin och lite lösgodis. 

Ny vecka

Veckorna springer iväg och jag försöker göra det bästa av varje dag. Idag var det lite väl skönt att sova så jag låg kvar lite längre än det var tänkt. 

Fick fikagäster på förmiddagen så timmarna sprang iväg. Barnen har tagit det mer lugnt idag efter gårdagens aktiva dag. Så jag fick gå själv runt sjön i eftermiddags. Lyssnade på en ny podd och fick lite tips kring coreträning. Bära tunga saker var tydligen väldigt bra. Så jag var redan inne på rätt spår. Så den träningen fortsatte jag med ikväll. Gå runt i trädgården med kettlebells. Det är ju det tyngsta jag har. Men bär man länge så kan jag lova att det blir jobbigt. 

Idag har jag börjat styra upp lite planer inför en eventuell kräftskiva på lördag. Ska fortsätta med det imorgon.