Nära helgen

Så skönt att det är fredag imorgon. Det har blivit mycket jobb i veckan. Avslutade arbetsdagen idag med anställningsintervju. Vi behöver nya medarbetare.

Kände mig ganska mör idag och fick inte till något bra styrkepass direkt. La till en långpromenad. Det var mer vad jag behövde idag.

Värmebölja

Vädret är obegripligt. Sol och värme varje dag. Jobbade sent idag och man får verkligen komma ihåg att dricka vatten på jobbet annars blir det inte bra. Behövs definitivt om man vill ha en pigg hjärna.

Skönt att lägga sig i skuggan en stund efter jobbet.

Ett svettigt pass ute ikväll. Och min favoritserie Våra vänners liv. 

Nu ska jag försöka sova i värmen. 

Tisdag

Idag har man hunnit med att ha lite fritid också. Det var ju trevligt.

Efter kvällsmaten som bestod av veg-tacos åkte mannen och jag iväg för att fixa födelsedagspresenter. Nästa vecka fyller äldste sonen 16 år. Det känns lite galet. Hittade en hel del bra saker.

Sen blev det träning. Äntligen. Fyra dagar utan träning var inte bra. Kände mig lite loj, svettig och svullen idag så inget topp-pass direkt. 

Vecka 22

Nu bara checkar jag ut från den här måndagen. 12 timmar på jobbet. Ingen mening att ens försöka orka med något ikväll. Bättre att lägga sig och fylla på med ny energi. 

Söndag

Blev firad på mors dag med hårprodukter från Lyko. Familjen har lunchat på stan med våra mammor och sedan bjöd vi på fika här.

Sen unnade jag mig en tupplur i soffan i uterummet. Så avkopplande och skönt. 

Helgen har varit en urusel träningshelg. Jag valde helt enkelt bort det denna helgen. Det blir nog bra ändå.

Är inte särskilt sugen på måndag imorgon. Kvällsmöte också. Men inser att det måste bli måndag för att komma närmare semestern. Och dit längtar jag faktiskt galet mycket nu. 

Mitt i helgen

Har precis lagt mig i sängen och ska summera lördagen. 

Vaknade till moln. En ovanlig känsla. Sen kom regnet. Dålig tajming med tanke på dagens planer.

Men vi hade tur och fick en helt okej eftermiddag och kväll med några solglimtar på oss. Tillsammans med vänner och släkt har vi haft höghöjdsmingel, käkat på restaurang och besökt en fin takbar.

Så nöjd med dagen och glad för att man med gott samvete kan avsluta en utekväll innan 22. Det har väl med åldern att göra. 

Helgen närmar sig

Imorgon är det fredag igen. En tuff vecka har rullat på i solsken. 

Kvällen har bestått av hemmapyssel med plock och fix. Har även provat kläder för att se vad jag ska ha på lördagens trevligheter. 

Tränade tillsammans med mannen ute i trädgården idag. Jag hade en högre växel än honom. Men det är bra att han försöker komma igång.

Nu sova och ladda inför min långa jobbdag imorgon. 

Vanlig dag

En vanlig onsdag. Kändes skönt att lämna jobbet 16.45 idag. Ikväll blev det grillning. Maj visar sig från sin bästa sida. Men det är lite skrämmande att hela månaden snart gått.

Sen stack jag iväg på några ärenden. Var så sugen på att kolla kläder. Idag fanns det verkligen mycket snyggt. Inga problem att fylla upp en sommargarderob inte. Men det gjorde jag inte. Jag nöjde mig med en blus och två kjolar. Likadana. Fast olika färger. Kunde liksom inte bestämma mig.

Därefter fick jag till ett träningspass och det kändes ju bra. 

Tisdag

Trots många timmar på jobbet så har dagen flutit på bra. Men 6.45-19.00 är lite väl många timmars jobb. Nu är de dagarna gjorda och resten av veckan blir som vanligt.

Kom ut på en lugn promemad tillsammans med mannen ikväll. Ännu en varm och fin kväll som man ville njuta av. 

Vecka 21

Har alltid koll på veckonummer. Men nu känns det viktigt då olika nedeäkningar pågår. Till sommarlov. Och till semester. Det närmar sig verkligen.

Idag har jag kickat igång veckan med att jobba 8-18. Det gick ju bra. Hade planerat för att träna direkt efter jobbet. Så ett styrlepass bockades av och sedan blev det havregrynsgröt. 

Så planen för dagen höll. Imorgon väntar en ännu mastigare tisdag. 

Min helg

Helgen har svept förbi och nu väntar ny vecka. Igår trevligt kalas hos syrran. Kom hem efter 01 och det är man ju inte van vid. Men jag drack inget och då funkar ändå dagen efter.

Idag har jag slappat och njutit av solen. Köpt my solkräm som verkligen ger en doftmässig känsla av sommar och semester. Bästa doften.

Igår endast en promenad. Idag två promenader och ett styrlepass.

Kommande vecka innehåller mycket jobb på grund av extra timmar som sats in på grund av behov. Behöver verkligen planera för att få till min träning och se till att hålla en jämn energinivå under hela veckan. 

Helg

Min tidiga fredag. Och det var så välbehövligt. Började helgen med en shoppingrunda med äldste sonen. Sånt kan bli en dyr historia. 

Resten av kvällen bestod av en powernap i solen, hämtmat, styrkepass och promemad. 

Ser fram emot att äntligen få ihop minst 8 timmars nattsömn. 

Torsdag

En dag med inslag av hula-hula. Maskerad på jobbet. Bra klädval i värmen. Kände mig ganska matt efter jobbet. Men skugga, vatten och vegetarisk lasagne fixade till formen igen.

1,5 timmes fysisk aktivitet ikväll med styrka och pw.

Fredagen känns väldigt välkommen imorgon. 

Onsdag

Ännu en varm dag. Då man egentligen velat göra andra saker än att jobba. Men så är ju inte fallet. 

Dagarna ser ganska lika ut. Jobba, äta, träna, hemmafix... Ikväll blev det en timmes promemad som planerat.

Ofattbart att det kan vara 25 grader kl 20. Lupinerna är till och med på gång nu. 

Tisdag

Uppe tidigt efter en natt med dålig sömn. Hann inte varva ner ordentligt efter träningen igår innan det var läggdags. 

Så en powernap var på sin plats efter jobbet. 

Kvällsmat och lite fix innan jag tog tag i träningen. Körde samma upplägg som igår. Igår var jag pepp. Idag omotiverad och fick kämpa mig igenom varje set. Men jag gav inte upp. Imorgon blir mitt mål en långpromenad och vilodag från styrkan. 

Min måndag

Ljust när man går och lägger sig. Fina tider nu.

En maxad måndag både på jobbet och gällande träning. Tungt styrkepass i trädgården efter jobbet. Sen blev det tacos. Därefter en promenad på 45 minuter. Jobbar på och hoppas att jag ska kunna känna mig bekväm i min nya bikini när semestern kommer. 

Aktiv söndag

Tog sovmorgon till 8 idag. Fanns ingen anledning att stimma med morgonträning. Sömn är lika viktigt att prioritera. 

En dag här på hemmaplan. Rensat ogräs stod på schemat eftersom mannen får lite panik av ovårdad trädgård. Bäst att hjälpa till. Men trots det, solning och matlagning så har det funnits mycket tid till fysiks aktivitet. Två långa promenader med podden Styrkebyrån i öronen. Och ett styrkepass. 

Har förresten också fixat kläder till lördagens kalas. Så skönt att bocka av det. 

Lördag

En fin lördag med fullt schema. Gick upp 6.45. Kaffe och fil och sedan 30 minuter på roddmaskinen. Så svettigt.

Vi fixade med städning och handling under förmiddagen.

Efter lunch blev det en sväng ner på stan för att uppleva Prideparaden. 

Sen åkte vi till mamma för att hjälpa till med gräsklippning och fira lite. Vi hade med oss lite gott att dricka och äta som överraskning. 

Hem och grilla. Sen tog min ork slut. Slöglott på tv en stund. Men sängen lockade. 

Fredag

Kändes som att åka till jobbet en söndag. Alltså helt fel. Mannen och äldste sonen hoppade på tåget till Köpenhamn och yngste sonen sov så gott. Och jag fick åka och jobba. Kändes inte helt rättvist.

Men dagen gick och vid 18.30 kunde jag ta helg. 

Lite mat i magen och sedan en promenad i duggregn. Men det var så skönt. Allt är så grönt och härligt nu. 

Avslutade kvällen med lite fiske tillsammans med mannen och yngste sonen. Lycka när han drog upp en stor fin gädda. Som vi släppte tillbaka.

Imorgon väntar förhoppningsvis en välplanerad lördag. Det är mycket jag vill hinna med då. 

Ledig torsdag

Följde min plan och började dagen med roddmaskin. 30 minuter var jobbigt. Och en skön start på dagen.

Idag har vi varit på sjuårskalas. En trevlig eftermiddag ute i skönt väder med fotboll och andra roliga aktiviteter. 

Ville maxa min dag så det blev ett styrkepass ute i trädgården ikväll också.

Nu blir det sängen efter som jag tagit det dåliga beslutet att jobba imorgon. 

Onsdag

Nu väntar en ledig dag. Och det ska bli skönt. Värmen är härlig men också tröttande när man jobbar. 

Efter grillningen ikväll tog mannen och jag en långpromenad. Ingen träning för övrigt idag. 

Lägger mig nu och har förhoppning om att kliva upp i bra tid imorgon. 

Högsommar

Ikväll uppsträckte jag att vi är mellan Hägg och Syrén nu. Plötsligt har Häggen slagit ut och doftar fantastiskt. 

Vill hinna stanna upp och njuta. Kvällspromenader är som gjorda för det. 

Skönt att komma hem från jobbet och kunna lägga sig i skuggan ute en stund. Återhämtning. 

Efter kvällsmaten fick jag till ett styrkepass. Inte toppklass. Men godkänd insats. 

Missa aldrig en måndag

Ett bra motto som jag läste någonstans. Det gäller träning. Få till ett träningspass på måndagen och det sätter en bra ton på den nya veckan.

Jag fick till ett pass ute ikväll. Det bästa. Galet skön kväll. Blev dessutom en pw på 45 minuter med bra musik i öronen. För vem vill gå in när det är en sån kväll. 

Söndag

Idag har det inte varit nån fart på mig. Otroligt seg idag trots att jag höll mig till alkoholfria alternativ igår. Drömde en massa inatt. Då känns det som om jag inte sovit bra.

Försökte göra det bästa av dagen ändå. Njöt i solstolen. Men jag tvingade också mig själv till två promenader med mannen och ett styrkepass. 

Dags för en ny vecka och nu har familjen nedräkning till sommarlov och semester. Vår whiteboardtavla fylls mer och mer med tankar kring sommaren. 

Dansk lördag

En lördag med dansk touch. Mycket förberedelser under förmiddagen. Var uppe klockan 7 för att gå 5 km. Ville få till någon form av fysisk aktivitet idag också. 

Festen blev lyckad och den danska maten och drycken varvades med tävlingar och aktiviteter. Nu tror jag nog att vi alla kan lite mer om Danmark. 

Nu ska jag stupa i säng och ser fram emot en betydligt lugnare dag imorgon. 

Fredag

Även idag har det varit fullt ös. Fick jobba lite längre. Men ändå helt okej att sluta kl 15. Åkte direkt till affären för att handla. En paus i uterummet var extremt skönt sen. Kvällsmat och sedan träning och lite städning. 

Planen är att gå upp tidigt imorgon och få lite träning gjord. 

Snart helg

En konstig vecka och snart är det helg igen. Men den är välkommen. 

Efter jobbet har jag fått mycket gjort idag. Körde iväg på några ärenden. Så nu är de röda och vita kläderna fixade till lördagens Danmarksfest. Efter kvällsmaten blev det en timmes träning lite drygt.

Sen fixade vi med tävlingarna som vi ska ha på lördag och skrev handlingslapp.

Imorgon slutar jag tidigt och jag antar att den eftermidddgen och kvällen också kommer bli ganska maxad. 

Mitt i veckan

Konstigt med onsdag idag. Men det funkade ju. 

Kvällen gick snabbt här hemma. Kvällsmat och sedan ett träningspass på drygt en timme. Idag med fokus på mage och 30 min cardio. 

Glädjs åt väderprognosen som ser strålande ut framöver. 

Maj

Första maj var ingen skön dag. Men bättre väder utlovas.

Klev upp kl 7 och vid 8 var jag klar med mina 45 minuter på löpbandet. En väldigt lugn dag utan måsten. Började bli lite rastlös efter många lediga dagar. Har hållt mig mycket i rörelse idag. Tränade styrka en timme. Sjuk träningsvärk i låren sedan gårdagens frontsquats med skivstång. Gjorde fler såna idag. 

Ikväll blev det plötsligt soppa till middag. Gulaschsoppa. Gillades av alla faktiskt.

En kvällspromenad med mannen innan regnet kom. Fotbad och nu i säng.