Lördag

En fullspäckad lördag som började med träning och avslutades med kalas. En mycket bra dag helt enkelt. Nu är allt undanplockat och jag är ganska slut. Ligger i sängen och tycker att det ska bli fantastiskt skönt med sovmorgon imorgon pch en dag utan planer. 

Avslutat gästspel

Två månader har gått och idag jobbade jag sista dagen på småbarnsavdelningen. Massa erfarenheter rikare går jag på måndag tillbaka till min ordinarie avdelning. Jag fick en liten present av mina tillfälliga kollegor. Det hade tydligen inte undgått dem vad jag gillar. 

En bra fredag då eftermiddagens solsken gav hopp om vår. En lugn och skön hemmakväll med pizza och slapp i soffan. Välbehövligt. 

Imorgon väntar en liten sovmorgon sen blir det full fart resten av dagen. 

En lång torsdag

Men på ett positivt sätt. Mycket fritid. Efter jobbet halv två åkte jag direkt till gymmet. Inte jättemotiverad, men blev taggad allt eftersom. Sen iväg på några ärenden innan jag kom hem igen. Helt utsvulten. Kycklingburgare svängdes ihop lite kvick. Sen har kvällen gått åt till plock och fix, kvällspromenad och våfflor. 

Oväntad kraft

En väldigt seg onsdag. Kom liksom inte igång idag. Dålig fokus och skärpa. Dåsig i huvudet. Jobbigt. 

Direkt efter jobbet var det dags för optikerbesök. Skönt att checka av det. Efter kvällsmaten kom krafterna tillbaka och jag fick ett litet strädryck. Lika bra att styra av det. På lördag invaderas huset av släkten eftersom vi ska fira mamma här hos oss. 

Mannen är så otålig så han började skruva ihop bänkskåp som ska bli en del av vår köksö. Jag tränade istället. Ben och mage här på hemmaplan. 

Imorgon är det tidig uppstigning. 

Min långa tisdag

Började med sovmorgon. Skrota runt här hemma till strax före nio. Dricka kaffe i lugn och ro och kolla lite på Nyhetsmorgon. Det ger en bra start på dagen. Sedan väntade många timmar på jobbet. Kl 18 lämnade jag stället och det kändes ganska bra att det var sista stängningen på länge. 

Hem till färdiglagad kvällsmat. Två koppar med ingefära, citron och honung ikväll. Ett gott beroende. Velade fram och tillbaka om jag skulle träna eller inte. Men så blev det. Hade ändå inga andra direkta planer för kvällen. Inga måsten. Ett hemmapass fick det bli. 

Dags att sova. Bredvid min fina lille kille. 

Vilodag utan vila

En gigantiskt lång måndag som ändå avlöpte väl. Många timmar på jobbet och så kvällsmöte. En liten paus emellan då jag hann mellanlanda hemma hos barnen, äta havregrynsgröt, två ägg och en avocado. Sen bestämde jag mig för att gå tillbaka till jobbet. Var tvungen att få in lite vardagsmotion denna måndag då kroppen i övrigt fick vila från fysisk ansträngning. Men huvudet har fått jobba hårt. Imorgon väntar en liten sovmorgon. 

Återhämtning

En helg som fyllt på med energi. Började även denna dag med ett gympass. Jag gillar verkligen förmiddagspassen. Lite folk och bra energi. 

Sen stack vi iväg till Ikea. Hela familjen. Bara det gav mycket positiv energi. Vi är så sugna på att börja med renoveringen nu. Inhandlade köksskåp till köksön som ska byggas. Jag kläckte en helt ny ide idag som gav mannen huvudbry, men visade sig vara lysande. Så så blir det. 

Sen var jag tvungen att köpa nya jeans. Kvällen har bestått av lax, kvällspromenad och förberedelser. Leantavlan är uppdaterad. En tuff vecka väntar med mycket jobb. Träningen får nog stå tillbaka lite i veckan. Men med veckans sex pass i ryggen så kan flera vilodagar kanske göra gott. 

Toppenlördag

Är så nöjd med min lördag. Klockan ringde 7.30 och då kändes det helt okej att stiga upp. Frukost i lugn och ro. Ett förmiddagspass på gymmet. Ben och mage på schemat idag. Lunch. 

Sen var det dags att förbereda inför kvällen. Duka och baka hamburgerbröd. Bjöd på kycklingburgare. Riktigt gott. 

Hockey och mello och trevligt sällskap. Två glas rött. Gott och avkopplande. 

Imorgon ska jag se till att det blir en bra söndag också. 

Bättre energi

Helt klart en bättre dag än gårdagen. Trots tidig morgon fanns det energi till mycket när jag åkte från jobbet innan 13. Direkt till gymmet. Lite folk, vilket var skönt. Fokus på rygg. Hem och käka lite mellanmål och skriva handlingslista. Barnen på bio med mormor så huset var alldeles tomt. Handlade och städade av huset. Skön fredagskänsla. Lagade mat och tittade på Vardagspuls. Bra kombo. Blev nästan lite sugen på att hälla upp ett glas vin. Men jag gjorde inte det. Kvällspromenad med mannen. Skönt trots småregn i luften. Tid att prata med varandra. Två avsnitt av Biggest och nu sängen. 

Imorgon blir det legday på gymmet och tv-kväll med svägerskans familj. 

Svajig torsdag

6 timmars nattsömn är för lite för mig. Halvdöd när klockan ringde, men det ordnade till sig. Men när klockan var halv två och jag fick gå hem fanns ingen energi till att åka och träna. Var bara tvungen att få mellanlanda hemma hos barnen, äta lite och vila en stund. Det var så välbehövligt. Sen kom orken tillbaka och jag gjorde lasagne och laddade för hemmaträning. Så fick det bli idag. Men det är jag nöjd med. Imorgon däremot. Då ska det bli gymmet efter jobbet. 

Kort summering

Klockan är alldeles för mycket och jag måste verkligen sova. Summerar dagen kort. 

Lång, men ok dag på jobbet. 

Lärarförbundet bjöd ikväll på mat och innebandymatch. Vinst och en ny rolig upplevelse. 

Träffat familjen alldeles för lite idag. Men har tyvärr hunnit bråka med ett av barnen. Känns inte bra. 

Tisdag

En bra tisdag som började med lite sovmorgon till 6.30. Sportlovslugnt på jobbet. Slutade kl 18 och då var det bara att ställa sig i köket och fixa kvällsmat. Mannen jobbade övertid. Lax och mos. Vardagspuls på tv. Småtrevligt, faktiskt. Hade inte räknat med att träna idag. Dvs tisdagen var ingen träningsdag enligt veckoplaneringen. Men jag kände att jag hade energi och var för rastlös för att hamna i soffan. Så det blev ett bonuspass för axlarna medan jag kollade på hockey. 

Därefter var det skönt att sjunka ner i soffan och slappa lite med mitt ingefärste. Ja, jag är beroende. 

Må bra-dag

Inledningsvis inte mycket till sport för barnen på lovet. Desto mer för den här mamman. Min lediga måndag har varit aktiv. Klockan 7.30 ringde klockan. Det blev ett tungt benpass på förmiddagen. Sen hem och fixa lunch till mig och barnen. Sen skulle det tydligen bakas. Oboychokladbollar. Barnen fick besök av en kompis och jag drog iväg på ärenden. Skulle kolla på ring, men kom hem med nya träningsskor. 

Sen kände jag mig taggad att köra ett magpass hemma innan det var dags att äta lövbiff och bakpotatis. 

Klädde på mig varmt och gick en lång pw med ny favorit i öronen. Fifty Shades soundtrack. 

Mycket sport för min del idag alltså. Välmående för kropp och själ. Maxade eftersom jag vet att två vilodagar väntar. 

Inre tillfredsställelse

Jag är inte så förtjust i söndagar. Men idag har det mer känts som lördag. Jag är ju ledig imorgon. 

Lyckades inte stigs upp så tidigt som jag tänkt i morse. Klockan 9 steg jag ur sängen. Tog en nödvändig dusch för att piggna till och få ordning på håret. Frukost framför Nyhetsmorgon och en tänd brasa. Ingen brådska. 

Vid 11-tiden körde jag till gymmet och presterade ett energifyllt pass. Det femte i ordningen för denna veckan. Nöjd. Hem och käka rester. Och fräscha upp sig innan det var dags att bege sig till svärmor för att dricka kaffe och äta semla. 

Veckohandlingen är gjord och jag har gjort en plan för veckan. Jag gillar förberedelser och struktur. Det ger mig tid till det som jag vill hinna med. 

Lördag

Avslutar min trevliga lördagskväll med en Resorb och en proteinshake. Har haft fina vänner på besök. Mycket trevligt sällskap och alldeles lagom med alkohol. Knappt tre glas vin. Nu är allt undanröjt och jag ligger i sängen. Funderar på hur jag ska lägga upp morgondagen. Det lutar åt förmiddagsträning. 

Långhelg

16.30 checkade jag ut från jobbet och tig långhelg. Jag har semester på måndag och ska sportlovsmysa med barnen. Det ska bli så skönt. Ingen söndagsångest denna helgen. 

En lång dag på jobbet som ändå flöt på ganska smärtfritt. Kvällen har varit oerhört lugn. Tacos och två avsnitt av Biggest. Och en kvällspromenad med lurarna i öronen. 

Imorgon ska jag ta lite sovmorgon innan jag ska dona här hemma med förberedelser inför kvällen då vi får gäster. 

Full fart

En torsdag då mycket har hunnits med. Men så är det ju när dagen börjar extremt tidigt och man får gå hem från jobbet i bra tid. Åkte direkt till gymmet. Därefter diverse ärenden. Hem till familjen och laga biffar. Sen åkte jag iväg och handlade lite mat. Det sista inför helgen då det vankas trevligheter. Jag gillar självscanningen. Så skönt att slippa packa ner och upp, ner och upp varorna. 

Körde igång en hårinpackning och softade lite i soffan framför hockeyn. 

Nu är jag trött , men är även glad att jag lyckats hålla energin uppe hela dagen. På nåt sätt gillar jag ju när jag har många bollar i luften. Jag är ju lite av den rastlösa sorten. 

Kanske ska köpa mig en sån tröja. 

Inte alls kul

Att åka och träna kl 18.30 var en riktigt dålig ide. Alldeles för mycket folk. Störde mitt fokus och min plan. Hade lika väl kunnat kört ett hemmapass. Men när dagsplanen blev ändrad fick det bli så. Men det lärde jag mig något av. 

Sonen är nyfrisserad och snygg. Den andre sonen är glad för att han har fått en ny dator. Jag är glad för att det är torsdag imorgon och då slutar jag tidigt. 

Plan B

Varje söndag planerar jag upp kommande vecka. Vad vi ska äta, när jag ska träna, annat som ska hända. Men ofta dyker det upp annat. Oförberett. Oförutsett. Då gäller det ha skaffa en plan B. För livet är sällan en rak linje utan hinder på vägen. Lös det utan att stressa upp sig. 

Imorgon blir det en sväng till frisören med äldste sonen. Bokades idag. Så nu har jag en ny plan för morgondagen. Det kommer också funka. 

Idag har det varit alldeles för mycket jobb. Toklång dag. Fanns bara energi nog att hoppa i mysbyxorna, kolla på hockey och umgås med familjen ikväll. 

Rensa skallen

Idag behövde jag det verkligen. Träningen. Efter en tidig morgon, jobb och skolmöte var jag rätt slut. Mentalt. Tankar som gnager och jag måste påminna mig om att vara stark. 

Ben och mage stod på dagens schema. Och träningen gör verkligen underverk med kropp och själ. Fick hejd på tankarna och åkte sedan hem och lagade kvällsmat och umgicks med familjen. Botade lite rastlöshet med en promenad med musik i öronen. En ny favorit bland alla låtar. 

Laddar om

Helgen är över. En bra helg som innehållit mycket. Även idag en skön sovmorgon. Lugn morgon framför brasa och Nyhetsmorgon. Skrev matsedel och åkte och handlade. Fick god hjälp av yngste sonen som var överlycklig för att vi testade självscanning för första gången. Lunch. Har fått en ny favorit. Bulgur. Idag tillsammans med grönsakssalsa och kyckling. Packade träningsväskan. Mycket att ordna med. Särskilt om man planerar att sticka på ärenden efter. Då måste det packas med lite och äta också. Summerar veckan med fem pass på gymmet. Det är jag riktigt nöjd med. 

Köpte lite kläder och nytt shampo och balsam. Dyra grejer som jag hoppas ska vara bra. 

Huset är städat och det mesta är förberett. Kryper redan ner i sängen. Inte slarva med sömnen.

Min lördag

En bra dag. Sovmorgon till 8. Dusch, tidning och lång frukost. Plock och fix här hemma. Lunch och sen iväg till gymmet. Ganska mycket folk idag. Kunde inte riktigt köra enligt min plan. 

Ikväll har vi varit och firat en fin 6-åring. Trevlig samvaro och så lite melodifestival. Men vilket skämt. Så dåligt. 

Idag har fula innerdörrar bytts mot nya fräscha. Renoveringen närmar sig.

Sköna känsla

Vetskapen om att jag har sovmorgon imorgon är så himla skön. Jobbveckan avslutades med after work med ett gäng kollegor. Mat, dryck, prat och skratt. Och hemma i ok tid. Bra sätt att starta helgen. 

En fin dag

Det har varit en bra torsdag. Trots den tidiga morgonen bra med energi och gott humör. Tacksam för att jag känner mig pigg och frisk mitt bland alla sjuka och trötta människor som finns runt omkring. 

Peppar peppar. 

Slutade tidigt och for direkt iväg på ärenden. Det gäller att få det gjort när man väl har tiden. Nödvändiga och tråkiga saker inhandlades. Men även roliga och lite onödiga. En ny väska och en scarves. Och så äntligen en ny mixer. Det var nödvändigt. 

Imorgon hoppas jag på en toppenfredag med tidig dag på jobbet och after work på kvällen. 

Att följa planen

Idag var jag inte särskilt taggad för att åka och träna efter jobbet. Hade varit enklare att bara få åka hem och slappa. Men så funkar inte jag. Det är bara att göra det. Ibland måste man så klart lyssna på kroppen, men när det är latmasken som skriker så är det nåt helt annat. Då lyssnar jag inte. 

En timmes träning gav ny energi för att sedan komma hem och laga en skitgod laxgryta och potatis. 

Biggest Looser, kvällspromenad med son och läxläsning. 

Idag föll jag för frestelsen att köpa en tidning som jag aldrig läst förut. Body. 

Hälsa och fitness är en trevlig tidning men lite för mjukis. Nu ville jag ha lite mer hardcore. Får se vad den inspirerar till. 

På väg in i veckan

Tisdag. En skön start på dagen hemma med sovmorgon, egentid, Nyhetsmorgon och kaffe. Dock bara fram till kl 9 då jobbet kallade. Kl 18 fick jag lämna bygget och då väntade goda räkmackor hemma. Vilodag från träningen. En promenad med mannen. Bra tillfälle att hinna prata med varandra. Plock och fix här hemma och så ingefärste. Träningsväskan är packad och chiafröna upphällda och redo att tas med imorgon. 

Bra start

Inleder veckan på ett bra sätt med en positiv måndag. Hyfsat lugnt på jobbet så att det gick att hålla en jämn energinivå. Snön och ljuset gör sitt till också. Denna tidiga morgon packade jag med mig lite fil och chiafrön. Det var perfekt att käka efter jobbet, innan jag drog till gymmet. Idag har träningsvärken i rumpan varit brutal. Tydligen väldigt effektivt att köra benpress med ett ben i taget. Idag fick i princip alla kroppens muskler jobba. 

Hem till färdig kvällsmat. Sen skulle det tydligen firas. Äldste sonen har haft nationellt prov i svenska idag. Och när det inträffar sådana saker så ska man belönas lite extra. Så tycker våra barn. Så det blev kvällsfika i den här familjen där fika förekommer ganska sällan. Olika viljor. Olika bakverk. Jag åt en bulle. 

God natt. 

Förberedelser

Jag gillar förberedelser. Men efter att ha börjat läsa boken Helvetesveckan har de fått en ännu större betydelse. Där står mycket om mental och praktisk förberedelse. Idag har jag ägnat mig åt det sistnämnda. 

Förmiddagen var ganska lugn och jag kände mig helt återställd. Gick här och plockade, läste lite, lagade mat. Efter lunchen skjutsade jag sonen till ett kalas och fortsatte sedan till gymmet. Handspritade mig noga mellan varven och håller tummarna att ingen smittats. Fyra godisbitar och aminosyror som pwo och det blev ett bra pass. 

Matsedeln för veckan är klar. Maten är inhandlad. Morgondagens kvällsmat är till och med lagad. Leantavlorna är uppdaterade och träningsplaneringen gjord. Huset är städat. Kaffebryggaren är laddad. Mina kläder är framtagna. Träningsväskan är packad. Barnens saker är i ordning. 

Jag är redo för en ny vecka.