Läggdags

För sent i säng ikväll. Påsklovet ställer till det. Inga vanliga rutiner. 

En bra tisdag. För lite tid till träning. Gjorde det bästa av det och körde några hundra armhävningar medan jag tittade på hockeyn. 

God natt.

Jäkla regnande

Dagsregn. Så jäkla typiskt. Känns inte särskilt bra när nästan halva taket bara består av presenning. Inga snickare här idag. Men vår oro för visst läckage på vinden gjorde att de fick göra en utryckning ikväll. Men det var lugnt. Såg värre ut än vad det var. 

För övrigt en måndag då mycket tankar gått till en vän som inte mår så bra just nu. Väcker tankar. Jag försöker rannsaka mig själv för att se om jag behöver skala bort något ur mitt liv. Jag känner mig ändå ganska bra på att prioritera och hålla mig lugn. 

Mycket energi ikväll fick mig att gå ut på en powerwalk trots vädret. Men jag hade tur. 30 minuter med nästan uppehåll. Det prickade jag in bra. 

Sommartid

Helgen är slut och sommartiden är här. Undra hur det känns imorgon bitti. En bra söndag som började med en städförmiddag. Efter lunch blev det gymmet. Känner äntligen att jag är tillbaka, i form, igen. En timmes träning av ben, bröst och triceps. 

Kvällen har bestått av fikagäster och hockey. 

Barnen har påsklov så de får stå ut med snickarna på dagarna. 

Förberedelser

En skön lördag. Vaknade tidigt och tyckte att det var lika bra att stiga upp. 7.15. Lugnt tempo. Ett förmiddagspass på gymmet. Har inte varit där på en vecka. Blev ett bra pass. Orkade med 50 minuter med bra energi. Körde helkropp. Lite bara för att jag inte kunde bestämma mig riktigt. Imorgon ska jag dit igen. Får se vad jag ska träna då. Beror på var träningsvärken slår till. 

Eftermiddagen har ägnats åt att rensa och organisera. Vitrinskåpet är tömt, står ute i garaget och är utlagt på Blocket. Skönt att fixa när tid finns även om det inte var akut just nu. Dessutom är vi ju lite rastlösa av oss och vill ha något att göra. 

Just nu känns hallen stor och tom. Men snart ska det stå en trappa där.

Ladda ny energi

Kvart i tio en fredagkväll. Och jag är helt slut. Tröttheten tog överhand och jag kryper ner i sängen. Ser fram emot sovmorgon och en pigg lördag. Inledde helgen med säsongens första fotbollsmatch för sonen. Kul, men kallt. Trots raggsockor och varma kläder. 

Tacos och promenad till affären för att köpa fredagsmys. 

Ser fram emot en lugn helg med lite småplock och gymträning. 

Snabba dygn

Gud vad snabbt tiden går. Känns som alldeles nyss när jag låg här i sängen och bloggade. Det var ju igår kväll. 

Idag har det varit en betydligt piggare dag. Huvudet har varit med och fokuset skarpt. Hade massa saker jag ville hinna med efter jobbet. Plocka ris, fixa påskpynt, träna, städa av, skriva matsedel och handlingslapp. Allt hann jag med. Även om jag inte trodde det när hela köket var uppochnervänt med ris och kvistar, jord, påskliljor, ägg och fjädrar. 

Imorgon är det fredag igen. Helgen känns väldigt välkommen. 

Ofokuserad

Otroligt ofokuserad idag. Och grötig i huvudet. Vet inte varför direkt. Men kanske en kombination av mycket. Jobb, byggprojekt, skolmöte och annat. Jag verkligen hatar känslan av att inte riktigt vara med mentalt. 

Stack tidigare från jobbet för att åka på skolmöte. En helomvändning gjorde att mötet blev helt annorlunda än förväntat. På ett positivt sätt. 

Landade hemma och samlade ihop lite ny energi tillsammans med familjen. Den dagliga inspektionen på vinden. Har även hänt en del här nere. Lite spår av arbete. 

Efter kvällsmat och kvällspromenad med båda barnen bytte jag om för att träna. Mitt muskelminne känns lite ringrostigt. Men ändå ganska nöjd efteråt. 

Imorgon tidig uppstigning igen. 

Mängder av beslut

Vårt byggprojekt tar mycket tid. Men jag hade inte förväntat mig något annat. Snickarna jobbar på uppe på vinden. Fortfarande ganska osynligt jobb för oss. Men varje kväll inspekterar vi genom vindsluckan. 

Och plötsligt dyker det upp små problem som måste lösas och beslut som helt plötsligt blir väldigt akuta. Hur ska bärigheten lösas när det kanske inte blir som vi tänkt först? Hur ska fasadskivorna sättas? 

Ikväll har vi skissat och funderat. Men nu har vi svar på de två frågorna i alla fall. Imorgon dyker det nog upp nya. 

Mitt i allt detta har jag tränat ett snabbt benpass hemma, förhört barn och styrt upp hemmet. 

En ny vecka

En bra måndag då krafterna återvänt. Mycket inre arbete på vinden har hänt idag. Mannen inspekterar varje millimeter. Jag skummar lite mer. 

Bestämde mig för hemmaträning idag för att hushålla med energin. Orkade inte lägga tid och energi på att köra iväg och trängas bland andra. Ett ok skivstångspass med mer styrka än igår, men ingen toppform. 

Känner mig otroligt mer mentalt stabil när jag är igång med träningen igen. Påverkar mig väldigt positivt. 

Ikväll hockeyfeber här hemma. Och kokta ägg. Som vanligt. Nödproviant. När hungern slår till på kvällen. 

Svag insats

Dagens besök på gymmet var inget att imponeras av. Kände mig svag och förkylningen och min träningsfrånvaro tog hårt. Men nu kan det bara bli bättre. Jag får ta det med ro för jag vet att jag snart är tillbaka på banan igen och kan känna mig stark. 

Dagen har också bestått av shopping tillsammans med yngste sonen. På 50 minuter inhandlades kläder och skor för 1500 spänn. Snabbt och smidigt och en nöjd son. 

Ser fram emot en pigg och frisk vecka. Och ser med spänning fram emot snickarnas jobb under veckan. 

Pigg igen

Började denna lördag med att dra på mig raggsockor och varma kläder. Två timmar på torget i kalla vindar och snöbyar. Men det fixade vi fint. Lunch och sen vila i soffan under en filt. Så jäkla skönt. 

Ikväll har vi varit hos svärmor som fyllt år. Avslutade kvällen hemma med Gladiatorerna och Arga snickaren. 

Skönt att börja känna sig pigg. Nu längtar jag galet mycket efter att få träna igen. En veckas ofrivillig vila. Imorgon räknar jag med att köra igång igen. Full fart framåt och hårdträning.

Febertopp

Inatt hade jag feber. Inte konstigt att jag kände mig sliten igår kväll. Så idag var det bara att stanna hemma från jobbet och vila. Sov mellan 8-12. Åt. Tog en dusch. Ingen feber. 

Ikväll har jag känt mig piggare än på länge. Kanske behövde febertoppen inatt för att rensa bort viruset från kroppen. 

En riktig skitdag

Jag är inte alls pigg. Ligger redan i sängen och hoppas att jag vaknar piggare imorgon. Hela dagen har varit jobbig. Förkyld pch orkeslös. 

En tidig dag på jobbet och slutade klockan 15. Satte mig en stund i solen och däckade direkt. Sen bakade jag knäckebröd till lördagens föräljning, sydde ihop mössor som gått sönder och slappade i soffan med hockeyn. 

Jag har verkligen inte tid och lust att vara sjuk. 

Mitt i veckan

Studiedag på jobbet med bra föreläsning. Mycket stillasittande och för lite tid ute i soligt väder. Men men, ändå bra. 

Halsen är bra nu, men lite snorig i näsan. Är trött på att inte kunna träna. Jag vill ju vara aktiv. Har ändå en plan på att kunna träna imorgon. Har gjort allt jag kunnat ikväll för att det ska försvinna. Det vanliga. Vatten, ingefära, citron, honung, vitlök. 

Fick 25 fina vita krispiga tulpaner av min man idag. Helt oväntat och överraskande. Ibland när man behöver det som mest. 

Takpannorna har plockats bort och förberedelser är gjorda. På måndag drar bygget igång här på heltid. 

Snart ett minne blott

Idag har snickarna kommit och börjat sätta upp byggställningar. Snart är vår nuvarande hussiluette ett minne blott. Snart ser huset helt annorlunda ut. Som vi väntat på att det skulle dra igång. Jag hoppas allt flyter på smärtfritt. 

Idag har det varit en seg tisdag. Min lilla förkylning är störande och förstör hela mitt träningsupplägg. Men jag försöker hålla mig lugn och gilla läget. Det är nog bästa sättet att tillfriskna. 

Har ägnat kvällen åt att baka inför lördagens kakförsäljning på torget. 

Ändrade planer

Ingen riktigt bra start på veckan. Ett svagt halsont har dykt upp. Fick mig att avstå träningen idag och bara åka hem och göra allt för att kurera mig. Kände mig inte alls i form ikväll så det blev en extremt lugn kväll då jag mer eller mindre parkerade mig i soffan under filten. 

Men även en strid utspelade sig. Konflikt som var nödvändig och ta. Tålamodsprövande, men jag kände att jag hade styrkan inom mig. I efterhand var det värt det. Hoppas det inte avspeglar sig allt för mycket på morgondagen. 

Ny vecka väntar

Helgen är över. Den gick lika snabbt som vanligt. Idag har jag varit betydligt piggare. Efter sovmorgon och frukost startade jag igång dagen med långpromenad i solsken. Energigivande. Lunch och sedan träning. 

Ikväll har vi haft besök. Vi käkade och kollade på hockeyn. Mycket trevligt och enkelt. 

Träningsväskan står packad och klar i hallen. Imorgon kör jag direkt efter jobbet. Innan jag somnar ska jag fundera ut ett lämpligt träningsupplägg inför morgondagen. Så jobbar jag.

Helg

Gårdagens nattsuddande tog på krafterna. Inte särskilt mycket alkohol, men att vara uppe till 02 är inte bra. Så denna lördag har varit slö och skön med familjehäng. Ibland blir man lite överraskad. Som idag. När hela familjen gav sig ut på en cykeltur. Plötsligt händer det oväntade saker. 

Kroppkakor till middag och mello ikväll. Imorgon ser jag fram emot en piggare söndag. 

Repeat

Det känns som dagarna bara flyter ihop och de ser i stort sett likadana ut. Jobba, träna, äta, sova. Lite trist, samtidigt som jag trivs med det. 

Men idag har det i alla fall varit en bra torsdag. Klockan ringde tidigt, men det ljusnar snabbt och jag uppskattar det verkligen. Många timmar ute i solen idag på jobbet. Var diciplinerad och åkte direkt till gymmet efter jobbet. Visst var det lockande att istället köra hem och sätta sig med en kopp kaffe i solen. Men så jobbar inte jag. Följ planeringen. Köpte en ny skinnjacka på vägen hem från träningen. 

Hem till familjen och steka spätta. Städa. Ett avsnitt av Biggest och nu är det dags att sova. Imorgon väntar trevligheter. Party med kollegor. 

Min långa onsdag

En lång dag på jobbet. Men med glada och stolta kollegor efter utnämnandet till årets bästa kommunala arbetsplats. Verkligen roligt. 

Dagen bjöd inte på någon sol direkt, men morgonljuset återvänder och det är riktigt skönt. 

Efter kvällsmaten som bestod av lax och inte passade barnen i smaken körde jag ett benpass hemma. Onda ben sedan passet i måndags, men det gick bra ändå. Så mörbultad som jag känt mig i kroppen denna veckan var det länge sen jag gjorde. Men jag hoppas att det är ett gott tecken. 

Jag fortsätter med min ingefära och gör allt jag kan för att stå emot sjukdomar som härjar runtomkring. 

Olika agendor

Tittade på vår Leantavla imorse och blev lite full i skratt. Mannen och jag har olika fokus i veckan. Han ska hinna med massa hemmasysslor och jag ska träna. Även igår kväll slog mig tanken när jag stod här hemma och svettades och lyfte skrot och mannen putsade fönster. Måste väl tillägga att jag gör en hel del nytta i hemmet också. Så länge båda är nöjda med fördelningen och det finns tid till egna intressen så är det bara att köra på. 

En bra tisdag på jobbet som sedan fortsatte med ett bra pass på gymmet. Dock lite för mycket folk. Vågen visade på rekordsiffror efter träningen idag. Men då med uppumpade muskler och en hel del vatten i kroppen. 

Åkte hem och möttes av färdiglagad kvällsmat. Inte så dumt minsann. 

Underbara värk

Vaknade upp med stel och öm kropp. Det visade sig att gårdagens hårda slit på gymmet lönade sig. Träningsvärken är en motivationsfaktor som gör att jag fortsätter. 

En bra dag på jobbet. Mycket frisk luft och solsken. Dessa härliga dagar njuter jag av det jobb jag har. Lite övertid, men vid 17-tiden var jag hemma och det var bara att ställa sig i köket och fixa kvällsmat till fyra hungriga. 

En bra kväll med familjesamvaro. Till och med äldste sonen var med oss i soffan en stund. Det händer inte allt för ofta. 

Dagens benpass fick utföras på hemmaplan. Squats och utfall med skivstång kördes till benen skakade. 

Träningsväskan är packad för imorgon blir det gymmet direkt efter jobbet. 

Sammanfattningsvis en bra start på veckan. 

Kickar igång...

...en ny härlig vecka med en grym låt. 

Planering

En skön söndag då våren slog till på riktigt. Inte riktigt lika aktiv som igår här på hemmaplan. 

Efter veckans träningsvila var jag åter på gymmet idag. Var lite orolig för hur det skulle kännas och om jag skulle kunna gå efter min plan. Min planering är att periodisera min träning. Tre tunga veckor, tre lätta... Vill ha en utveckling. Dagens pass blev riktigt bra och jag ökade på vikterna som jag tänkt. Idag fokus på överkropp. Imorgon blir det ben och mage. Skönt att vara igång igen.

Mannen och jag har börjat få massa idéer kring vår utemiljö också. Faktiskt jag som kläckte lite nya förslag. Jag har letat inspirationsbilder och han har skissat. När vi ska sätta in två nya riktigt stora fönster krävs det en snygg miljö utanför. Som vanligt kliar det i fingrarna och vi vill köra igång direkt. 

Dagens bilder visar på ett ungefär vilken stil vi är ute efter. 

Slänger även in en bild som ger lite träningsinspiration. Eller hur. 

En energifylld lördag

Idag har jag haft en otrolig energi och fått mycket gjort. På förmiddagen bakade jag. Testade ett nytt recept. Vetebröd i långpanna med Philadelphiaost och citron. Blev bra. Efter lunchen gick vi ut i garaget och drog igång med att rensa, slänga, sortera och organisera. Vi gick igenom varenda pryl. Det blev som ett nytt garage. Efteråt var vi ganska dammiga och skitiga, men med en skön känsla inombords. 

Kunde inte låta bli att rensa i några skåp i tvättstugan också. Lika bra att pass på när lusten finns. 

Imorgon ska jag till gymmet. Ska bli väldigt spännande att se vad veckovilan gjort med kroppen. Den har i alla fall varit väldig skön och välbehövlig. Och inget dåligt samvete för det heller. 

Hej helg

En välbehövlig helg är här. En helg som kommer vara lugn på så sätt att vi inte ska umgås med några. Däremot har vi lite hemmapyssel inplanerat. Garageröj, målning och lite plock ute. 

Oklart om min träningsvila ska fortsätta i helgen eller om det är dags att bryta den. 

Vårkänslor

En torsdag då solen har lyst hela dagen. Våren är här. Slutade klockan 15, åkte hem och öppnade upp till uterummet. Värmen strömmade emot mig. Varken jag eller yngste sonen kunde motstå soffan där ute. En stunds skön avkoppling och på gränsen mellan sömn och vakenhet. Längtar till vi kan inreda ordentligt där och öppna upp varje dag. 

Igår kom mannen hem med två danska inredningsprylar som han så länge suktat efter. Blev fint. 

Kvällen har bestått av mathandling, grön smoothie och hockey.